体重是健康的“晴雨表”
但不同年龄段的标准大不相同！
《成人体重判定》
（WS/T 428—2013）
《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》
（WS/T 586—2018）
《7岁以下儿童生长标准》
（WS/T 423—2022）
以及国家最新发布的
《高龄老年人体质指数适宜范围与体重管理标准》
（WS/T 868—2025）
给出了答案
快来对照看看
您和家人的体重达标了吗？
高龄老年人（80岁及以上）
不是越瘦越好！
展开剩余70%最新标准指出，高龄老年人的体质指数（BMI）适宜范围是22.0～26.9 kg/m²。
核心建议
◆ 要稳定，忌大幅波动：
对于高龄老年人，体重稳定比单纯减重更重要。
◆ “微胖”更佳：
研究表明，高龄老年人稍微“胖”一点（在标准范围内），营养储备更充足，对抗疾病的能力更强。
◆ 重点防消瘦：
要特别警惕体重过轻（BMI<22.0），这往往意味着营养不良和肌肉流失，会增加跌倒和感染的风险。
成人（18～79岁）
维持在标准范围，远离慢病风险
我国成人通用的健康体重标准是：BMI在18.5～23.9kg/m²之间。
核心建议
◆ 控制体重，预防慢病：
将体重维持在此范围内，是预防高血压、糖尿病、心脑血管疾病的基础。
◆ 超重/肥胖需干预：
28.0>BMI≥24.0为超重，≥28.0为肥胖，应及时通过饮食和运动进行管理。
儿童青少年（0～17岁）
标准动态变化，关注生长曲线
儿童的体重标准不能用单一的BMI值判断，而应结合年龄和性别，参照生长曲线图来评估。
核心建议
◆ 定期监测：
家长应定期测量孩子的身高体重，并绘制生长曲线。
◆ 警惕两极：
既要防止儿童肥胖，也要关注体重过轻、生长迟缓的问题。
◆ 咨询儿科医生：
对孩子的体重有任何疑虑，最可靠的方法是咨询儿科或儿保科医生。
体重管理是系统工程
每个人的健康状况、基础疾病不同
具体调整方案（如饮食、运动计划）
请务必在医生或营养师指导下进行
避免盲目跟风“减肥法”或“增重偏方”
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